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le mouvement

                                  accordé

STAGES

D'une durée de 3h, chaque stage aborde un thème particulier comme par exemple :

  •      améliorer l'utilisation des genoux,
  •      mobilité et détente de l'épaule,
  •      la nuque : mobilité contre fatigue,
  •      le bassin, fondation de notre colonne vertébrale, ...
  •      le confort du dos
  •      .......

Cette durée de 3 heures permet de prendre un temps conséquent pour se donner de l'attention, de la détente, du recentrage corporel et se rendre disponible. On peut ainsi explorer le thème du jour dans l'équivalent de 2 ou 3 séances habituelles.

 

Il est conseillé de venir chaudement vêtuE et avec un tapis de sol.

Gournay-en-Bray (76)

Le samedi de 15h45 à 18h15

à l'Atelier, salle Guilloré,

44 av du Gal Leclerc

Tarifs : 25€

Adhésion à l'ANPAC : 6€

dates :

de 15h30 à 18h

30 septembre 2017,

 La mâchoire


25 novembre,

Chanter !!

 

de 16h à 18h30

20 janvier 2018,

  Le poignet


17 mars,

Mobilité de l’œil en lien avec la respiration

 

2 juin,

Mettre en relation les épaules et le bassin

 

avec l'association Anpac

http://anpac76.e-monsite.com/

anpac(arobase)hotmail.fr

Beauvais (60)

Le samedi de 14h à 17h

 

Gymnase communautaire de Tillé, rue d'île de France, (Tillé)

Tarif : prix libre

dates :

14 octobre 2017, 

Réapprendre la mobilité des lombaires.

 

18 novembre,

Allonger les bras vers le haut

 

 16 décembre,

Prendre soin du dos et la colonne en se retournant

 

13 janvier 2018,


  

10 février,

 

 

24 mars,

 

 

21 avril,

 


26 mai,

 

 

16 juin,

 

 

avec l'association

le mouvement accordé

 

lmasso(arobase)openmailbox.org

Contact          jeanseandre@free.fr                09 84 29 76 42