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le mouvement

                                  accordé

STAGES

D'une durée de 3h, chaque stage aborde un thème particulier comme par exemple :

  •      améliorer l'utilisation des genoux,
  •      mobilité et détente de l'épaule,
  •      la nuque : mobilité contre fatigue,
  •      le bassin, fondation de notre colonne vertébrale, ...
  •      le confort du dos
  •     Chanter !!!
  •      ....

Cette durée de 3 heures permet de prendre un temps conséquent pour se donner de l'attention, de la détente, du recentrage corporel et se rendre disponible. On peut ainsi explorer le thème du jour dans l'équivalent de 2 ou 3 séances habituelles.

 

Il est conseillé de venir chaudement vêtuE et avec un tapis de sol.

Gournay-en-Bray (76)

Le samedi de 16h15 à 18h45

à l'Atelier, salle Manu Dibango,

44 av du Gal Leclerc

Tarifs : 25€, (sauf * : 35€)

Adhésion à l'ANPAC (nécessaire) : 6€

dates :

 

29 septembre 2018,

Une colonne dorsale mobile, un dos serein.


24 novembre*,

Huiles essentielles-Olfaction et Méthode Feldenkrais.


1 décembre,

L'équilibre ? Une question de mouvement !


 2 février 2019,

Ddes bras pour voler !


30 mars,

Un toucher de qualité avec les doigts.


25 mai

Libérer la cage thoracique

 


avec l'association Anpac

http://anpac76.e-monsite.com/

anpac(arobase)hotmail.fr

Beauvais (60)

Le samedi de 14h à 17h15

 

Gymnase communautaire de Tillé, rue d'île de France, (Tillé)

Tarif : prix libre

dates :

22 septembre 2018, 

 13 octobre,

 17 novembre, (date à confirmer)

 15 décembre,

  19 janvier 2019,

   9 février,

 16 mars,

6 et 27 avril,

18 mai,

15 juin


 

avec l'association

le mouvement accordé

 

lmasso(arobase)free.fr

Contact          jeanseandre@free.fr                09 84 29 76 42