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le mouvement

                                  accordé

STAGES

D'une durée de 3h, chaque stage aborde un thème particulier comme par exemple :

  •      améliorer l'utilisation des genoux,
  •      mobilité et détente de l'épaule,
  •      la nuque : mobilité contre fatigue,
  •      le bassin, fondation de notre colonne vertébrale, ...
  •      le confort du dos
  •     Chanter !!!
  •      ....

Cette durée de 3 heures permet de prendre un temps conséquent pour se donner de l'attention, de la détente, du recentrage corporel et se rendre disponible. On peut ainsi explorer le thème du jour dans l'équivalent de 2 ou 3 séances habituelles.

 

Il est conseillé de venir chaudement vêtuE et avec un tapis de sol.

Gournay-en-Bray (76)

Le samedi de 14h à 16h30

à l'Atelier, salle Manu Guilloré,

44 av du Gal Leclerc

Tarifs : 25€, sauf(*) : 35€

Adhésion à l'ANPAC (nécessaire) : 6€

dates :

 

 2 février 2019,

Des bras pour voler !


30 mars,

"Un toucher de qualité avec les doigts."


25 mai,(*)

Stage spécial huiles essentielles et méthode Feldenkrais, sur le thème :

"Libérer la cage thoracique"


avec l'association Anpac

http://anpac76.e-monsite.com/

anpac(arobase)hotmail.fr

Beauvais (60)

Le samedi de 14h à 17h15

 

Gymnase communautaire de Tillé, rue d'île de France, (Tillé)

Tarif : prix libre

dates :

 15 décembre,

"Porter sa tête en tout simplicité !"

 Une nuque solide et déliée

Une tête bien soutenue exploratrice et curieuse du monde....


  19 janvier 2019,

Entre mouvement et circulation de l'énergie, l'articulation de la hanche, haut lieu de différenciation entre la jambe et le bassin


   9 février,

Une respiration libre et adaptée


 16 mars,

6 avril,

"le Périnée"

27 avril,

18 mai,

Stage spécial huiles essentielles et méthode Feldenkrais

15 juin


 

avec l'association

le mouvement accordé

 

lmasso(arobase)free.fr

Le Mans (72)

Le samedi de 10h à 13h

à la MJC Ronceray,

Boulevard de la Fresnellerie

Tarifs :

25€ pour les adhérentEs

32€ pour les non adhérentEs

Adhésion à la MJC : 20€

dates :

 


 12 janvier 2019,

"Allonger les bras au dessus de la tête"

trouver de l'aisance pour les mouvements des bras depuis les épaule et le dos. Comment la colonne vertébrale et le bassin peuvent devenir des alliés des bras...

 

11 mai,

"Prendre soin de  la colonne et du dos en se retournant"

État des lieux de la fonction qui nous permet de nous intéresser à ce qu'il y a derrière nous. Un voyage en douceur dans la torsion...



avec la MJC Ronceray

Tél : 02 43 72 52 22 / info@mjc-ronceray.org

Contact          jeanseandre@free.fr                09 84 29 76 42