Le

Mouvement

Accordé

Qu'est ce que c'est ?

Le mouvement accordé propose des séances collectives d'une heure, des stages de trois heures, et des séances individuelles pour développer un fonctionnement plus harmonieux, favorisant un mieux être au quotidien par la pratique de la méthode Feldenkrais (TM).


Cette méthode s'adresse à toute personne curieuse.

Elle enrichit et féconde le vécu de chacunE.
Elle propose un rapport à l'apprentissage frais, nouveau, questionnant, qui invite chacunE à découvrir des nouvelles façons de se mettre en mouvement, d'habiter
son corps, pour aller vers un meilleur usage de soi et atténuer les douleurs.


Selon vos besoins vous aurez l’occasion d’apprendre à :

  • Rendre le corps disponible et l’esprit joueur.
  • Accroître votre mobilité, bouger avec plaisir.
  • Soulager votre dos et vos articulations.
  • Clarifier et compléter l’image corporelle.
  • Respirer librement. Relâcher vos tensions.
  • Comprendre le fonctionnement de votre structure osseuse.
  • Améliorer votre équilibre postural.
  • Éliminer les mouvements à risques.
  • Vous occuper de vous, tout en vous détendant !


Dans une leçon collective appelée Prise de Conscience par le Mouvement,
chacunE est invitéE à explorer des séries de mouvements agréables, faciles, variés, inhabituels, étonnants, autour d'un thème (bassin, colonne vertébrale...), ou d'une fonction (se lever, se plier, marcher...), à poser un regard attentif et bienveillant sur soi-même, à reconnaître et questionner ses gestes et ses postures habituels.

La méthode Feldenkrais s'adresse :

  • aux hommes et femmes de tous âges,
  • aux femmes enceintes,
  • aux personnes dont les possibilités sont réduites ou qui souffrent de douleurs,
  • aux artistes, gens du spectacle, danseurs, musiciennes, sportifs tout niveau....


Il est conseillé de venir chaudement vêtuE

et avec un tapis de sol.


 

Sauf mention contraire,

les stages et séances hebdomadaires

sont assurés par Jean-Sébastien André

Praticien certifié de la Méthode Feldenkrais,

membre de l'association Feldenkrais France.


le mouvment accordé Beauvais logo Feldenkrais France

Vous voulez bouger à votre rythme,

vous détendre, vous assouplir, vivre mieux tout en bougeant mieux quel que soit votre âge ou votre condition physique ?


Explorer le mouvement d'une façon inhabituelle, découvrir de nouvelles possibilités, de nouveaux choix et vivre l'aisance dans vos activités quotidiennes, sportives ou artistiques.

Alors cela vaut peut-être le coup de faire une expérience de méthode Feldenkrais (TM).


Jean-Sébastien André, praticien certifié de Méthode Feldenkrais propose des ateliers hebdomadaires et des stages

Stages

 

 

"Des hanches fluides, un bas du dos souple"

 

Samedi 7 mars  2020

Beauvais (60)     14h-17h15

Salle polyvalente du gymnase communautaire de Tillé

rue d'Île de France, près de l'aéroport de Beauvais-Tillé

Tarif : prix libre

 

 

"Le Périnée"

Région sensible, complexe, fragile, parfois blessée, à découvrir...

Petite initiation et prise de conscience de cette zone de passage et de soutien, souvent méconnue, mais ô combien importante.

 

Samedi 14 mars  2020

Gournay en bray (76)     14h-16h30 

L'ATELIER, salle Guilloré

44 av du général Leclerc

Tarif : 25 € (+ 8€ d'adhésion à l'anpac)

 

 

"Couché, assis debout, se lever sans effort"

 

Samedi 21 mars 2020

Le Mans (72)     10h-13h

MJC RONCERAY,

Boulevard de la Fresnellerie

 

Tarif :   25€ pour les adhérentEs,

              32€ pour les non-adhérentEs

adhésoin à la MJC : 20€

 

Pour touts les stages :

renseignements et inscription au

09 84 29 76 42

ou

jeansebastien.felden(arobase)mailoo.org

Contact          jeansebastien.felden@mailoo.org                09 84 29 76 42