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le mouvement

                                  accordé

Qu'est ce que c'est ?

Le mouvement accordé propose des séances collectives d'une heure, des stages de trois heures, et des séances individuelles pour développer un fonctionnement plus harmonieux, favorisant un mieux être au quotidien par la pratique de la méthode Feldenkrais (TM).


Cette méthode s'adresse à toute personne curieuse.

Elle enrichit et féconde le vécu de chacunE.
Elle propose un rapport à l'apprentissage frais, nouveau, questionnant, qui invite chacunE à découvrir des nouvelles façons de se mettre en mouvement, d'habiter
son corps, pour aller vers un meilleur usage de soi et atténuer les douleurs.


Selon vos besoins vous aurez l’occasion d’apprendre à :

  • Rendre le corps disponible et l’esprit joueur.
  • Accroître votre mobilité, bouger avec plaisir.
  • Soulager votre dos et vos articulations.
  • Clarifier et compléter l’image corporelle.
  • Respirer librement. Relâcher vos tensions.
  • Comprendre le fonctionnement de votre structure osseuse.
  • Améliorer votre équilibre postural.
  • Éliminer les mouvements à risques.
  • Vous occuper de vous, tout en vous détendant !


Dans une leçon collective appelée Prise de Conscience par le Mouvement,
chacunE est invitéE à explorer des séries de mouvements agréables, faciles, variés, inhabituels, étonnants, autour d'un thème (bassin, colonne vertébrale...), ou d'une fonction (se lever, se plier, marcher...), à poser un regard attentif et bienveillant sur soi-même, à reconnaître et questionner ses gestes et ses postures habituels.

La méthode Feldenkrais s'adresse :

  • aux hommes et femmes de tous âges,
  • aux femmes enceintes,
  • aux personnes dont les possibilités sont réduites ou qui souffrent de douleurs,
  • aux artistes, gens du spectacle, danseurs, musiciennes, sportifs tout niveau....


Il est conseillé de venir chaudement vêtuE

et avec un tapis de sol.



Sauf mention contraire,

les stages et séances hebdomadaires

sont assurés par Jean-Sébastien André

Praticien certifié en Méthode Feldenkrais

Vous voulez bouger à votre rythme,

vous détendre, vous assouplir quel que soit votre âge ou votre condition physique ?


Explorer le mouvement d'une façon inhabituelle, découvrir de nouvelles possibilités, de nouveaux choix et vivre l'aisance dans vos activités quotidiennes, sportives ou artistiques.

Alors cela vaut peut-être le coup de faire une expérience de méthode Feldenkrais (TM).


Jean-Sébastien André, praticien certifié de Méthode Feldenkrais propose des ateliers hebdomadaires et des stages

ACTUALITES

Stages

 

 

"Allonger le bras au dessus de la tête"

trouver de l'aisance pour les mouvements des bras depuis les épaules et le dos. Comment la colonne vertébrale et le bassin peuvent devenir des alliés des bras...

 Samedi 12 janvier 2019

Le Mans (72)     10h-13h

MJC Ronceray

Boulevard de la Fresnellerie

Tarif :  25€ pour les adhérentEs,

32€ pour les non adhérentEs

 

 

"Thème à venir"

....


  Samedi 19 janvier 2019

Beauvais (60)     14h-17h15

Salle polyvalente du gymnase communautaire de Tillé

près de l'aéroport de Beauvais-Tillé

Tarif : prix libre

 

 

"Des bras pour voler"

 

Samedi  2 février 2019

Gournay en bray (76)     14h-16h30

L'ATELIER, salle Guilloré

44 av du général Leclerc

Tarif : 25 € (+ 6€ d'adhésion à l'anpac)

 

Pour touts les stages :

renseignements et inscription au

09 84 29 76 42

ou

jeansebastien.felden(arobase)mailoo.org

Contact          jeanseandre@free.fr                09 84 29 76 42