Le mouvement accordé propose des séances collectives d'une heure, des stages de trois heures, et des séances individuelles pour développer un fonctionnement plus harmonieux, favorisant un mieux être au quotidien par la pratique de la méthode Feldenkrais (TM).

Cette méthode s'adresse à toute personne curieuse.

Elle enrichit et féconde le vécu de chacunE.
Elle propose un rapport à l'apprentissage frais, nouveau, questionnant, qui invite chacunE à découvrir des nouvelles façons de se mettre en mouvement, d'habiter
son corps, pour aller vers un meilleur usage de soi et atténuer les douleurs.

Selon vos besoins vous aurez l’occasion d’apprendre à :

• Rendre le corps disponible et l’esprit joueur.
• Accroître votre mobilité, bouger avec plaisir.
• Soulager votre dos et vos articulations.
• Clarifier et compléter l’image corporelle.
• Respirer librement. Relâcher vos tensions.
• Comprendre le fonctionnement de votre structure osseuse.
• Améliorer votre équilibre postural.
• Éliminer les mouvements à risques.
• Vous occuper de vous, tout en vous détendant !

Dans une leçon collective appelée Prise de Conscience par le Mouvement,
chacunE est invitéE à explorer des séries de mouvements agréables, faciles, variés, inhabituels, étonnants, autour d'un thème (bassin, colonne vertébrale...), ou d'une fonction (se lever, se plier, marcher...), à poser un regard attentif et bienveillant sur soi-même, à reconnaître et questionner ses gestes et ses postures habituels.

La méthode Feldenkrais s'adresse :

• aux hommes et femmes de tous âges,
• aux femmes enceintes,
• aux personnes dont les possibilités sont réduites ou qui souffrent de douleurs,
• aux artistes, gens du spectacle, danseurs, musiciennes, sportifs tout niveau....

Il est conseillé de venir chaudement vêtuE

et avec un tapis de sol.

Sauf mention contraire,

les stages et séances hebdomadaires

sont assurés par Jean-Sébastien André

Praticien certifié en Méthode Feldenkrais

vous détendre, vous assouplir quel que soit votre âge ou votre condition physique ?

Explorer le mouvement d'une façon inhabituelle, découvrir de nouvelles possibilités, de nouveaux choix et vivre l'aisance dans vos activités quotidiennes, sportives ou artistiques.

Alors cela vaut peut-être le coup de faire une expérience de méthode Feldenkrais (TM).

Jean-Sébastien André, praticien certifié de Méthode Feldenkrais propose des ateliers hebdomadaires et des stages

Stages

"Une cage thoracique élastique et adaptable"

pour :

- des mouvements de bras plus soutenus,

- des lombaires soulagées,

- une respiration plus libre,

- une meilleure amplitude pour rayonner et prendre sa place dans le monde.

 Samedi 10 novembre 2018

Le Mans (72)     10h-13h

MJC Ronceray

Boulevard de la Fresnellerie

Tarif : 25€ pour les adhérentEs,

32€ pour les non adhérentEs

"Voyager à travers l'unité de notre axe vertical"

 Explorer les connexions et l'unité de notre structure, dans le mouvement, pour vivre pleinement

Un outil précieux pour notre quotidien d'humain debout, sur Terre...

 
 Samedi 17 novembre 2018

Beauvais (60)     14h-17h15

Salle polyvalente du gymnase communautaire de Tillé

près de l'aéroport de Beauvais-Tillé

Tarif : prix libre

Nouveauté !

stage "huiles essentielles (aromathérapie)

&

Méthode Feldenkrais"

sur le thème :

"Une colonne dorsale mobile, un dos serein"

Les essences proposées accompagneront dans la pratique Feldenkrais, en douceur, dans une détente profonde propice à l’exploration de votre corps en mouvement.

Retour d'expérience proposé enfin de stage.

Pour une bonne intégration de la séance, nous vous conseillons de vous organiser une soirée tranquille et paisible.

Samedi  24 novembre 2018

Gournay en bray (76)     16h15-19h15

Tarif : 35 € (+ 6€ d'adhésion à l'anpac)

Pour touts les stages :

renseignements et inscription au

09 84 29 76 42

ou

jeansebastien.felden(arobase)mailoo.org